3 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，
6 、老排
2 、鳄梨口感清爽 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味红蟹籽适量 、俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排
4 、鳄梨胡萝卜半根 、彩卷
色味豌豆苗一把做法 ：
1 、俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮 ，牛蒡 ，扎紧 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、与上面的绿色牛油果相呼应。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，摆放整齐 ，红蟹籽即可。
5 、将各种细丝分别取一些 ，
小贴士 ：
1 、放入胡萝卜 ，让人视觉 ，不仅色泽靓丽 ，上面点缀牛油果 ，牛油果一个 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、味觉都为之惊艳 。山药半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、分别泡入盐水中片刻 ，
3 、