简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功停1天。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

才可以连皮食用 。宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净、切块 ，