1 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物韭菜 、生素食物释迦 、生素食物腰果 、生素食物罗勒 、生素食物红苋菜 、生素食物龙须菜 、生素食物麦芽等；
4 、油菜花
、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、生素食物水果：金橘 、生素食物川七 、生素食物
生素食物草莓、龙眼 、豆浆 、腐竹 、大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、榴莲 、核桃等；
3 、芽菜 、豆类 ：豆腐 、荔枝、李子 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等 。山竹 、红枣 、