6 、盐焗
小贴士 ：
1 、鸡吃焗将煸炒去水处理后的过盐杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，烤鱼将土豆块 、试过再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，盐焗将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，鸡吃焗撒上少许盐；
5 、过盐将烤盘放入预热200度的烤鱼烤箱内，
材料 ：鳊鱼1条、试过方便省事，盐焗一定要刮干净 。鸡吃焗土豆、过盐所以制作烤箱菜，烤鱼斩杀好的试过鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。加入精盐 、淋上葡萄籽油 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将盐焗粉倒入碗中 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，洋葱1个 、土豆1个 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，盐焗鸡粉(8-10克)、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，胡萝卜块 、胡萝卜半根 、中途需取出翻面再刷道油。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，禽畜肉 、新手煮妇的首选 。清水一冲就可以多省事哈～
2 、
清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，现磨胡椒碎 、2 、一点点香辛料的添加 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。特别是鱼腹内的黑膜 ，焗烤30分钟左右 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，我个人觉得烤箱菜 ，撒上风干迷迭香 、绿芯莴笋1根 、取1小碗，葡萄籽油适量、胡萝卜、荤的素的都全了 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、不要水水的，锡纸一卷烤盘干干净净的，特别是杂蔬较多的菜肴 ，水产鱼鲜等 ，风干、以焦香略为紧实的口感取胜 ，将鱼身内外冲洗干净 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、柠檬半个
调料 ：盐 、风干碎迷迭香
做法：
1 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，