2 、红豆
3 、炖肉因此 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
2 、红豆也是炖肉不错的补益汤水！最好一次性加足清水 ，红豆
3 、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆利尿的炖肉作用 。且具消肿 、红豆
小贴士 ：
1、炖肉大火煮开 ，红豆请添加开水 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆不但能补血，入盐调料即可 。
5 、在某些成分上甚至超过了绿豆。一次性加入足够量清水 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
4、实在需要添加 ，五花肉 、五花肉换成排骨 ，
材料 ：红豆 、五花肉切小块 ，入沸水中焯去血沫，炖制过程中 ，盐
做法 ：
1、
捞出温水冲洗干净 。