乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，和鱼孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备 。起吃胃肠功能较弱者可将两者分餐服用，乳钙深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，和鱼避免与乳钙同时补充影响药物代谢。起吃避免一次性摄入过多油脂影响消化 。中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，注意查看成分表中是否已添加维生素D等辅助成分 。饮食中多摄入奶制品 、两者在营养补充上没有冲突 。
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用 。对心脑血管有益 。
日常补充时建议选择正规厂家生产的乳钙和鱼油产品 ，
存在少数情况需注意两者分开服用 。搭配食用时建议随餐服用 ，避免过量摄入影响营养平衡。与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，而鱼油中的脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解 。服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，高钙血症患者应优先咨询医生再决定是否补钙 ，