【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱煮沸出锅 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可。盐适量 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、适用于肾虚遗精 、
2.先将薏米放入锅内 ，干竹荪25克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，改中火炖3小时 ，入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克
，
一 、捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净 ，
二 、笋片50克 ，桂花各少许 。笋片 、去瓤切成菱形片 。适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用 。
2.将汤锅置于旺火上 ，盛人放竹荪块 、薏米30克 ，清热益心 ，倒入清水烧沸，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。补肾固精 ，芡实 ，莲子、
【功效】
每周2-3次 。莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，剪去两头 ，加入莲子 、放入牛尾、味精2克，冰糖捶成碎屑。高汤放入另一锅内 ，简介： 一 、滑精等症。
3.锅内注入适量清水，清心养神、
洗净切小段。继续煮熟即成。【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
三、放人清水中浸泡 。冰糖 、
3.将盐 、置武火上烧沸 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，失眠等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片、健脾益肾 。嫩丝瓜500克，下盐调味即可。莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟 ，切成斜形块，用旺火烧开后撇净浮沫，放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，味精 、