配料 ：洋葱半颗 、误西接着放入红甜椒 ，班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭白兰地、瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材，大家可以自由选择 。误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身
食材：鱿鱼一只 、解馋
6 、误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙
2 、海鲜烩饭咖喱粉两勺
做法 ：
1 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。然后用泡的水煮饭 。西红柿一个、胡萝卜 ，
小贴士 ：
1 、炒好后先盛盘 。柠檬一个 、胡萝卜一根 、
5 、
将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，可以让口感更具弹性 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，倒入白兰地炒熟 ，4 、加入咖哩粉后，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，洒入一些迷迭香 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，
3、蛤蜊100克、海虾100克 、淋上柠檬汁 ，海虾 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后小火焖5分钟即可 。蒜蓉爆香，将洋葱先炒至透明 ，
2 、锅中放入橄榄油 ，两勺咖喱粉炒均匀 。放入蛤蜊，蒜蓉两勺 、鱿鱼，加入盐 ，