出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　4 、提神

　　8、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　6 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　3、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿盛出食用。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　5 、提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。香油、韭菜

　　配料  ：盐、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　7 、