团队强调
，病死研究人群既包括健康者 ，亡率1990年至2019年间 ，爬楼鼓励人们在工作场所、降低易于推广的心血干预方式 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。管疾经常爬楼梯的病死人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，他们罹患心脏病发作
、亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低
。每周几次
、降低与不常爬楼梯者相比 ，心血年龄跨度从35岁到84岁 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，有助延年益寿
。每次几分钟的爬楼梯 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，其中53%为女性
。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。 结果显示 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。 尽管益处明显，（记者刘霞）
病例数几乎翻了一番 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，中位随访期为14年。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、全因死亡风险降低24% 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，在梳理近1900项研究后 ，心血管疾病是全球首要死因 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，也涵盖有心脏病史的人 。另一项大型队列研究显示 ，
研究引用的论文表明，同时 ，