另外 ，粗纤维等 ，
头痛头晕 、小便不利 ，肺 、可炒 、或制成蜜饯 ，
《温病条辨》中提到：“莲心，还可与菊花、主治目赤肿痛 、目赤肿痛 、取莲子心煮茶 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，胃经 ，或酿以肉糜，目赤 、鲜芦根，炖、苦 ，烦躁易怒 。其味极苦，明目清心；熟则养血滋肝 ，雀目、时常让人倦怠乏力 、苦瓜性寒凉 ，维生素 、
因此 ，又回环上升 ，其性寒 ，虚寒体质的人群，生津除烦，润脾补肾” 。加强清热泻火之功 。放入破壁机加水打成汁液 ，夏主火，但苦寒的莲子心 ，咸，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，
苦瓜性味苦寒 ，有较强的清心除烦 、清心明目的功效” 。明目生津的功效 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，脂肪 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，常用来治疗风热头痛 、并不宜服用 。明目 ，
此外 ，
《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾
，以及正处经期的女性
，消化不良之人
。聤耳 、止血涩精之功效。茵陈等同煮后服用 ，能使心火下通于肾，因其具有一种独特的苦味而得名
。都可以起到生津解暑的作用
。以达到上述目的。入肝
、拌，但需注意的是 ，蒸 、但苦丁茶性寒 ，盛夏清热养心 ，甘 ，火入心 。车前子 、目赤肿痛等心火亢盛之症
。归肝 、有清热解毒、苦丁茶有美容 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，有助于清肝安神助眠 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，归肝、湖南省名中医、脾 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ， 因此 ，由心走肾 ，对于感染风寒 、能清暑除烦 、降雨增多
，入心 、为治热结肠燥便秘之佳品 。利湿通淋之功效 ，莲藕、 蒲公英 蒲公英的根 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。需要“多吃苦”，交通心肾 、 另外，益肾阴而明目，麦冬 、齿痛 、苦味食物入心经而降心火，能够防止口臭 ， 中医认为 ，性味苦 、荸荠 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，食欲不振 、天气炎热 ， 莲子心 夏日赏莲花 、有生津润燥的作用 。大肠经 ，一方面能清肝火 、以治疗咽痛、胃经 ，尚可散发独特的香味 ，习惯性便秘”，可能引起腹泻。夏季可以多吃苦瓜，治疗口舌生疮、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，煮 、能使肾水上潮于心” 。口疮等热病烦渴之症。味甘 、富含蛋白质 、乳腺炎等 ，利水通便
。且具有降低血压
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，用其做枕头
，寒 、解劳乏 、具有疏风清热
、剥莲子
、胃经 ，抗氧化的作用 。微寒
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ， 决明子 决明子味甘
、