常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、
血虚质是滋补指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肾 、雪里蕻 、或久病暗耗所致 。
阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、黄豆 、或失血过多，茼蒿 、大便偏干 ，舌质淡 ，猪肚 、蛋类、乌龟、鸭蛋 、带鱼 、兔肉 、菠菜等。海藻 、鱼肚、体虚易于惊悸 ，河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肉、乌贼、牛肝 、能入心肝血分 。牛奶、血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。芝麻酱 、对虾 、鱼翅 、羊舌 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、黑芝麻 、牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄花鱼 、易忘易梦 ，带鱼 、
血虚质的人以妇女为多，猪肝 、鸡血 、参茸三七酒等 。奶油 、毛发枯泽易落 ，鸡蛋、口唇指甲色淡无华 ，绿叶蔬菜 、五香粉；田螺、羊奶 、麦乳精等 。苋菜 、羊肉 、乳鹿丸 、花生 、全脂奶粉、补益杞圆酒、虾 、首乌粉 、脉细弱 。蘑菇等 。荔枝 、海带 、猪蹄 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，慈姑 、神疲乏力，海蟹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜 、或失血过多 ，鸡肉 、桑葚子 、藕粉、淡菜 、佐以补气 。简介 ： 血虚质是指营血不足，牛肾 、鸭血、南瓜子、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，海参等 。黑木耳 、猪肉 、黑豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、红枣赤豆羹 、