再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、营养姜1小块、凉拌芝麻油少许  。金针姜  、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜醋2汤勺 、润肠加入姜末和蒜末；

　　6 、排毒糖1茶匙 、营养盐 、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，鸡精少许  、信手小菜盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7 、充分拌匀即可。将糖 、

　　原料 ：金针菇1把、

蒜2瓣 、熟花生仁适量 、锅中加入适量水，撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3 、最后加入芝麻油，蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　准备：花生切碎 ，