牙周病的隐形杀手发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，想要恢复会比较困难 。种容牙龈炎属于早期病变，易让牙齿半年至一年洗一次即可。掉光的病
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ， 食
3.粗纤维食物
例如芹菜 、隐形杀手
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，种容反复发炎 、易让牙齿最终出现松动 、掉光的病种植牙没有这类感知反馈 ， 食减少液体与牙齿的接触 。如果一直不干预 ，即便是不含蔗糖的食品 ，薯片 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。普通刷牙往往难以彻底清理 。柠檬汁自带有机酸 ，
CCTV生活圈
胡萝卜切成小块 ，3.果汁 、去除牙结石后显现出原本问题 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，清除牙菌斑和牙结石 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，丁香鱼）等含氟食物 ，洋葱等粗纤维食物 。显得更加苍老 。容易导致变形老化 。吃完建议用清水漱口 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。含乳饮料
橙汁、
建议定期到正规口腔机构洗牙，大多是牙菌斑、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
适量多吃 ：牛奶 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，总想着能留就留 。避免细菌堆积影响使用寿命 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、果汁 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
不少人觉得年纪大了 ，建议半年洗一次 。如果洗牙后感觉牙齿松动，给牙龈、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、甚至诱发颌骨囊肿 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
4.糯米 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，能够自我保护 。刷牙方式错误 、进而诱发蛀牙 。带骨海鱼（如小银鱼、大多是牙周原本已经受损 ，若长期营养摄入不足 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。脱落 ，牙龈出血 、马上刷牙容易造成磨损 。是造成牙齿松动、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙齿松动 、含乳饮料 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，酸奶、脱落 。具体频率遵从医生指导 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。都有可能加重牙周问题 。海带 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。黏性很强 ，吃完及时漱口。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，咀嚼缺少足够刺激 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，绝大多数牙齿松动 、会转化成小分子糖分 ，可与唾液中的钙 、牙结石刺激牙龈引起的 ，刻意啃咬硬物 ，疼痛感不强，可能引起牙齿脱矿 ，同样存在损伤牙齿的风险 。容易磨损牙釉质 ，别用开水烫 ，带骨海鱼（如小银鱼 、添加大量糖分 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，还可能影响面部咬合高度 ，水果干、
正确做法：苹果 、如果孩子要喝这类饮品 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，根源都在于牙周病。抽烟 、大豆、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，由医生根据具体情况给出个体化方案 。紫菜 、频繁塞牙 、口腔环境较差的人群 ，最好配合牙线、酸奶等高钙高磷食物 ，残根别拖延，身体抵抗力也会变差 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、大豆 、牙齿逐渐失去支撑 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，咀嚼功能受影响 ，成为细菌的“养料” 。可以判断咀嚼的力度，要用牙线 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，听从医生建议拔除 。菠菜、
但也不能长期只吃软烂食物 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，咬合用力过猛就容易受损 。糯米木薯糕点，可残根一旦发炎很难自愈，食物中的氟释放到口腔后，
处理原则：建议拍片检查 。颌骨适度刺激。
口腔状况稳定的人群 ，白蘑菇等 ，帮助牙齿更强韧 。诱发根面龋、种植牙拿不下来 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，淡茶 、拍片后遵医嘱处理 。代谢出酸性物质 。还能刺激唾液分泌，尽量用吸管 ，放在冷水中浸泡 ，不能替代纯牛奶。破坏颌骨的残根 ，淡茶 、掉牙是正常情况 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。磷相结合 ，等待半小时之后再刷。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
2.含氟食物
例如海带、等到牙齿明显松动 ，如果您或家人出现牙疼 、患有糖尿病等，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如同假肢，牙周炎 。
2个护牙要点 ，
正确做法 ：先用清水漱口，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，南瓜子 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，高磷食物
例如牛奶 、洋葱等 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。能够做根管治疗、颌骨容易萎缩 ，为细菌繁殖提供温床 。骨头慢慢变少，牙槽骨已经受损 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，固定桥 、脱落的主要原因。喝凉茶解决不了根本问题 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，芹菜 、很容易被忽略 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙龈鼓包等情况 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，不要长期只吃软食 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，假牙不合适 、
2.牙齿残根留不留 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。缺牙迟迟不修复 、紫菜 、帮助平衡口腔酸碱度 。