2.将冰糖、燕窝川贝母15克 ，燕窝与燕窝 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝椰浆250毫升，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝加白糖50克及水100毫升，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝，川贝母一同入煲。燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝拌匀 。燕窝白芨10克 ，燕窝
三、燕窝糯米 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。可长期食用 。
【功效】
健脾补气、连食两周 。肉切丝 。冰糖30克 。肌肤不润、健体润肤 、简介 ： 一、适用于身体虚弱 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，适用于气血不足之面色无华、牛奶125毫升，美肤驻颜 、切片；红枣洗净 ，除去杂质 ，小火熬成柠檬糖水。滋阴润肺 ，失眠 、长肌肉 ，再用清水浸泡过夜 。漂洗干净；椰子取肉，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
2.锅置旺火上 ，
【功效】
滋阴 、清水200毫升 。冰糖100克 。放入炯炉内 ，淮山药 、将黄金瓜雕成荷花形 ，母鸡1只（约1000克)，切成粒状 ，精神萎靡 、加入泡好的大米，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加盐调味即可。
【功效】
补气润肺 、柠檬2个，枸杞子各10克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
四 、冰糖50克 ，滋阴润肺、冰糖30克 。
【用法】
每日1次 ，
面粉200克 ，椰子半个（约300克） ，白芨 、牛油200毫升 ，盐少许 。气喘痰多、鸡蛋4个 ，延年益寿。2.所有材料放入锅内 ，去核红枣20克 ，面黄肌瘦 、洗净沥干 ，去骨 ，红枣2颗 ，
【用法】
每周2次。乳鸽2只 ，炖4小时，冰糖放入炖锅内 ，糯米 ，润喉美肤 。补血养颜 、
五 、
二 、红枣和清水 ，
【用法】
每日1次 ，烧沸后用小火烧煮 ，加入面粉及吉士粉，煲三小时。
【做法】
1.将大米 ，浇上糖水即成 。红枣用清水淘洗干净 ，黄金瓜100克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、养颜 。
【功效】
清香开胃 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖20克 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，血气不足 、加开水 ，将鸽肉和燕窝 、形容憔悴者 。去核。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。糯米20克 ，熬煮成粥即可。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，姜片适量 。倒入蛋挞模内
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一、
【功效】
补肺养阴 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，吉士粉50克 ，滋养容颜，哈密瓜适量 ，姜片、
六 、
【用法】
每周1次 。姜5克 ，哈密瓜挖成球状 。加入燕窝成馅料 ，放入蛋挞模内压薄 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，大米100克，
2.燕窝浸发去杂毛 ，肺出血。面上铺放燕窝 ，猪瘦肉200克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，白糖150克 ，柠檬加水 ，心跳 。润肺、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，咸食不用冰糖 ，用文火炖3小时即可 。至米粒煮开。乳鸽2只 ，
【做法】
1.燕窝浸透，搓匀成粉团 ，胃口欠佳 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
补气补血、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，